「○○さん、最近、体がひきしまったよね～」
といわれる人がいます。
と思えば、、
「○○さん最近、痩せたけど、なんかちょっとヤツレたんじゃなじゃない？」
（もちろん本人を前に言えませんよ）
はてさて、
この違いは一体どこにあるんでしょうか？
お腹が出てきたとか、お腹がたるんだとか、足が太くなったとか、
これは年齢を重ねることによって少なからず出てくる事だと思います。
そこでみなさん今までやらなかった、ウォーキングはじめたり
マラソンを始めたり、定期的にジムにかよったり、
食事制限したり、食事に気を使ったりいろいろな努力をなさると思います。
ボディメイクしていく上でも重要な要素が３つほどあります。
1つ目が、自分の体力レベルにあった運動強度の実践です
定期的に反復できる強度で、強度を上げていくのがベストですね。
2つ目が、超回復ですね
運動したあとは、必ず、その体を回復させるための
休息時間（期間）が必要です。
適度な休息をして効率よく体を鍛えていきましょう。
そして体づくりにもっとも重要なのが、、
3つ目の、最適な栄養の補給です。
運動で失ったエネルギーや栄養素をきちんと補ってあげないと
いくら休息をとっても思うように体は回復してくれません。
こうした普段の食生活だけでは補えないいろいろな栄養素を
ちゃんと補ってくれるのがサプリメントの役目なわけです(^_^)v
サプリメントは余計なカロリー摂取なしに効率よく1日に必要な
栄養素を補うことができるとても良い存在です。
みなさんも是非、今の自分にあったサプリメントをセレクトして
「しぼむ」ではなく、引き締まった美しい「ボディ」を手に入れましょう。(^O^)／
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